Produzir Energia e os 4 Pilares da Vida

“Há coisas mais importantes na vida que ser Feliz” – EMILY ESFAHANI SMITH no TED

Pergunta: quantas vezes te sentes assim? à deriva?

A Emily partiu à descoberta do que faz as pessoas felizes!

O que levanta a questão. É só isto?
De acordo com a investigação. Não é a falta da felicidade! É a falta de outra coisa! A falta de ter um sentido para a vida?

A vida é mais do que ser feliz?
Qual é a diferença entre ser feliz e ter um sentido para a vida?
Pertencer e sentir bem no momento servir alguém, além de nós e ser mais profundo.

O que tornam as pessoas felizes?
A nossa cultura é obcecada pela felicidade.
QUESTÃO: como cada um de nós pode viver mais significativamente?

4 pilares da vida:
• pertença: relacionamento, a verdadeira pertença é onde nos sentimos integrado com o cultivo do amor.
• propósito: é usar os meus pontos fortes em função de quem me rodeia. encontrar o propósito não é o mesmo de encontrar um emprego q sou feliz.
A chave do Propósito é usar os nossos pontos fortes a bem dos outros!
• Transcendência, são momentos únicos / raros em que o nosso sentido “EU” desaparece e sentimo-nos ligado com algo superior, perco-me no tempo e no espaço, e é uma experiência que pode mudar-nos.
• contar histórias: storytelling, Criar uma narrativa sobre a nossa vida, a nossa vida é analisar, reinterpretar e contar os acontecimentos.
Queres fazer a tua História redentora? passar de dores e dificuldades para o lado bom que sustenta?
Pertença + Propósito + Transcendência + Contar histórias = SIGNIFICADO
Temos de construir os pilares nas nossas famílias, amigos e colegas para sermos nós próprios.

“Liberta tensão, estabelece intenção”, Brendon Burchard
A forma rápida, fácil e eficaz de ajudar a aumentar a energia é ensinar a “dominar as transições”.

Há muita energia perdida devido á má gestão das energias.

O que significam transações? São passagens de momentos.

Lembretes Alta Performance:
Quais as transições que tens durante o dia? Lista pf.

História Points of You – imagem “Propósito”:
“O papel acredito que estou destinado a desempenhar?”
“Porque tenho de descobrir a minha vocação?”

Lembretes de Performance
As coisas que me provocam mais tensão todos os dias são………………….
Uma forma de me lembrar a mim próprio para libertar aquela tensão durante o dia é ……
Se eu sentir mais energia a cada dia, será provável que eu………..
Quando reponho a minha energia todos os dias com a prática da atividade simples, que abordamos no direto, gostaria de começar a próxima atividade a sentir……

Boas reflexões

 

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